阳痿是男性常见的性功能拦阻之一，通过合理的饮食爱护不错在一定进度上防患阳痿的发生。那么，吃哪些食品不错防患阳痿呢？底下来望望南平龙康病院男科内行的饮食冷落吧。
一、富含锌的食品
锌是督察男性生殖健康的迫切养分素，对睾丸功能和精子生成具关系键作用。如牡蛎、牛肉、南瓜籽等。
二、富含精氨酸的食品
精氨酸是合成一氧化氮的前体物资，能促进阴-茎血管膨大，改善勃起功能。
（1）核桃：核桃富含精氨酸和不实足脂肪酸，有助于提高性功能。
（2）芝麻：芝麻含有丰富的精氨酸和维生素E，对改善性功能有积极作用。
（3）鳝鱼：鳝鱼是精氨酸的精熟开首，适量食用可改善勃起功能。
三、富含抗氧化剂的食品
抗氧化剂能保护血管内皮细胞，督察血管健康，对改善性功能有积极作用。
（1）蓝莓：蓝莓富含花青素等抗氧化剂，有助于保护血管功能。
（2）西红柿：西红柿富含番茄红素，能爱戴前线腺健康，盘曲提拔性功能。
（3）绿茶：绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于改善血管健康。
南平龙康病院温馨教导：阳痿对男性的危害是比拟大的，在遍及的生存中需要提防防患。合理的饮食开云体育(中国)官方网站，健康的生存阵势，不错有用缩短阳痿的发生风险，提高男性性功能。
发布于：云南省